2007年09月18日

顔面ヨガ(小顔体操)には筋肉を鍛える!

顔面ヨガ(小顔体操)の方法には筋肉を鍛える事が大事です。口のまわりについた筋肉は頬の筋肉と目の下の筋肉がつながってできています。
ですから、口を開ければ、顔の筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる感じがします。
閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわりや頬、目の下の筋肉を鍛えることができます。
この簡単な事で、弱くなっていた筋肉が強くなることでお顔を引き締め、余分な脂肪を燃焼し小顔になることが期待できます。
口のまわりの筋肉で口輪筋といわれる筋肉が衰えると口元がゆがんでき顔全体がゆがんで表情がおかしく見えてきます。
口輪筋を鍛えていくと表情が明るく美しく健康的に見えてきます。
笑う時に使う筋肉は口角を後・上方に引っ張る筋肉で頬骨筋といわれています。この頬骨筋の衰えは頬のたるみの原因といわれています。
この頬骨筋をきたえることで頬からあごのラインがスッキリ、シャープな顔立ちにならます。
あごを上のほうに押し上げる筋肉の事をオトガイ筋といいますこのオトガイ筋の衰えが一番気になる二重あごの原因のようです。
このオトガイ筋を鍛えていくと二重あごもなくなりあごのラインがスッキリしてシャープな輪郭になります。
体のゆがみからも顔が大きく見える原因にもなります。
鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている筋肉のことを胸鎖乳突筋といいます。
この胸鎖乳突筋を鍛えれば、肩こりも楽になり、首のラインが美しくみえます。
舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉のことを顎舌骨筋といいますこの顎舌骨筋を鍛えてあげると、あごから首のラインがきれいに見えてきます。
顔のゆがみの原因には、肩や首の体のラインの歪みが原因ともいわれます。
体の血行不良をよくし、目の下のクマをなくし新陳代謝をよくするためにな市販の美容器や美肌器を使って見るのもいいかもい知れませんね!


posted by ヨギーニ at 18:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 顔面ヨガ(小顔体操)
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