2007年09月23日

顔面ヨガ(小顔体操)する簡単効果的方法

ダイエットを行い体重減少に成功しても体重減少のわりには、現体重よりも太って見える!そんなことを言われた事はありませんか?
体は引き締まって体は細くても、ぽっちゃり顔ではスリムにみえないとおもいます。

顔が引き締まったら小顔効果があり体はポッチャリでも体重よりも痩せて見えます。
顔の大きさは変えられませんが、顔は身体に比べて皮下脂肪が薄く少しの変化でも印象は大きく変えることができます。
顔が大きく見える要因は、顔全体についた余分な水分や余分なぜい肉またたるんだ筋肉などです。
この余分な物を効果的にケア体内から排出しケアすることで小顔が手に入ることでしょう。
自分のデカ顔の原因は何か?を考えて、しっかり見極めて効果的なケアをすることが大切です。

効果的で自宅でも簡単にできる顔やせ法にがあります。
まずケアを始める前に自分の大顔の原因を考えてそれに合ったケアをおこないましょう。
顔に余分な水分がたまると、むくんで大きく見える原因になります。
顔に余分な水分が貯まりむくみがある人は水分をすみやかに排出することが大切です。
運動などを行い汗を出し体内にたまった水分を体外排出することで、むくみは簡単に解消できるます。
効率よく顔に汗をかくには、半身浴や、サウナ効果のあるマスクが効果的です。
顔に汗をかくことにより汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。
汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。発汗は大切です。
次に顔のぜい肉がついて気になる人は、まずマッサージなどでリンパの流れを良くする事が大切です。
リンパ腺をながれるリンパ液は老廃物を含んでいます
リンパ液が流れにくくなるとと老廃物がリンパ官がつまり、その詰まった部分がむくんで見え大顔の原因にもなります。
リンパ液の流れを良くするためリンパマッサージは効果的です。
血行が良くなると脂肪の代謝が高まります血行促進しましょう。
次に顔の筋肉です。大体の顔の普段使う筋肉は決まっています。
使わない筋肉はどんどん衰えていきます。そのことにより、たるんだ筋肉が、輪郭を大きく見せるてしまう結果がでます。
あまりつかう事のない表情筋を使うことによって輪郭は引き締まり小顔に見えてきます。
使わない筋肉を意識して日常的に鍛える顔のエクササイズを日常的につづけましょう。

posted by ヨギーニ at 18:00 | Comment(1) | TrackBack(0) | 顔面ヨガ(小顔体操)
この記事へのコメント
こんにちは
今度、ビリーズ小顔キャンプをはじめましょうか?(^◇^)
痩せて見えますよね
Posted by Max at 2007年10月30日 03:11
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