2007年09月25日

顔面ヨガ(小顔体操)運動


全身のダイエットには、運動は効果てきです。顔面ヨガ(小顔体操)にも顔面ヨガ(小顔体操)に合ったダイェツトの運動方法があり簡単な顔のトレーニングとして人気があり効果があります。
顔面ヨガ(小顔体操)運動の1つとして「あえいおう」と超オーバーに数秒ずつ行ないます。
これを行なうだけでも顔全体の筋肉をかなり使うので、はじめてすぐの時は顔が筋肉痛になるかも知れません。
顔の「たるみ」には抜群の効果があるでしょう。
顔を下に向けると大抵の人はは二重アゴになります。
その二重アゴは誰でもやっぱり多少なりとも気になるものです。
二重アゴを取り顔やせに見せるには顔を上に向け、その状態で下顎を突き出す運動があります。
この運動を行なうと、「あご」の部分が程よい強さで引っ張られるような感じがすると思いますので、そのままの状態で数秒間、アゴに神経を集中させておきます。
この運動を、毎日朝や寝る前などにコツコツ定期的に行なうと、効果バッグンのようです。
またもう一つ2重アゴに良い顔やせ運動は顔を天井に向けたまま舌を前に出して5秒間キープする。
舌を引っ込め口を閉じ、5秒間キープ。 5秒間かけてゆっくりと元の状態へ戻す運動でこの運動を連続3回毎日続けるという方法です。
の脂肪を落とすにもそれに合った運動が必要になってきます。
顔は全身の中でも一番脂肪が落ちにくいとされている顔は、適度な顔の運動が効果的ですね。
日常生活でも簡単にできる運動を取り入れて、フェイスストレッチを行なう際は常に顎のラインを意識すると効果がアップする事は間違いないでしょうね。


タグ:顔痩せ
posted by ヨギーニ at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 顔面ヨガ(小顔体操)
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