2007年09月27日

顔面ヨガ(小顔体操)たるみを取る

顔のたるんだ脂肪は気になりますよね!
顔の歪みを直すと顔の筋肉が正しい位置に戻り、顔の不必要な脂肪が燃焼し、顔に張りが出て瞼等の気になるたるみがなくなり、小ジワも目立たなくなっていきます。
それによって顔が引き締まって見えるようになり、瞼のたるみ等もなくなって目の印象などもかなり変わることが期待できます。

顔面ヨガ(小顔体操)たるみを取る方法には、手のひらを両耳の前の頬の部分に当て、右の手は頬を後ろ方向にねじり、左は前方向にねじりながら口を5回開いたり閉じたりする(左右のねじる方向を変えて同じく口を5回開いたり閉じたりする)。
右手はおでこに当て、左手は顔の正面から両頬骨を掴む そのまま右手は右方向におでこを引っ張り、左手は頬骨を左方向に引っ張りながら5回口を開いたり閉じたりする。
右のこめかみの所を境にして右手は耳の前の頬に手を当て下方向に引っ張り、左手はこめかみを引っ張りあげるように手を当てる。
そのまま上下に引っ張り合いながら5回口を開いたり閉じたりする(左のこめかみも同じように)。
短時間の方法で顔面ヨガ(小顔体操)たるみが解消されます。大体1週間も続ければ頬、アゴの下の脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消され目がぱっちりになります。

顔のむくみ、たるみを取る血流マッサージも効果があります。
おでこは中心から外側に向かって、鼻は下から上に向かって、鼻の横は眉間に向かって斜め上に上がるようにマッサージしていきます。
おでこの側面、ほっぺたの側面、エラの部分は斜め後ろ下に向かってマッサージ 唇の上は小鼻から唇の中心に向かって斜め下に、口の下はあごの中心に向かって斜め下にマッサージ 。
目尻から始め、目の下を通って目頭にリンパ液を持っていき、そのまま目の上を通って顔の側面と同じように顔の側面の下方向に流します。
洗顔後に指のはらを使ってマッサージを行ないながら化粧水などを使用するといいですね!
ファンデーションを塗るときにもスポンジを使いマッサージする様に塗るようにするといいですね!


posted by ヨギーニ at 18:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 顔面ヨガ(小顔体操)
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